看看 戒为良药

下载喜马拉雅听书软件，听戒色书籍，要反复听。卸载掉抖音，百度，微信上的视频一个也不要看，养成不看短视频，不看新闻的习惯。

还是需要多行善改过

加油哦

我也和你一样用过飞机杯，不过已经把它们扔了

规划好(✪▽✪)

手机型号三十块十块

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

不能改变的就不要去纠结
大步向前走 去在此基础上做更好的自己
人生不是只有女色
加油

不去触碰它们就可以了，之后再认真地断念学习卜

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

《西江月-坛子党》
人面兽心本质，
岸然道貌强装。
处心积虑争第一，
如是居心叵测；
正气一身自谓，
脏心烂肺谁追？
争夺jiese第一哥，
用意歹毒险恶！
（注:坛子党指某论坛人士，他们蛊惑jiese新人，煽动人们对飞翔老师和戒为良药的不满情绪，企图借此蹭流量出名，他们自称jiese前辈，想要成为戒友的统帅控制大家）