增肌哑铃重量怎么选【健身吧】_百度贴吧

08月31日漏签0天

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增肌哑铃重量怎么选

只看楼主收藏回复

我110斤细狗，10公斤哑铃我能标准举20个，该选多重才能最大化增肌？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2023-10-30 23:38回复

能做8～12次的重量练

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2023-10-31 00:12

不感兴趣

开通SVIP免广告

加重量。

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2023-10-31 10:30

12.5kg10次5组

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2023-10-31 11:10

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