10k终于PB了【跑步吧】

04月08日漏签0天

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10k终于PB了

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就让这个成绩保持久一点吧，跑得太痛苦了

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2023-10-31 11:24回复

10k跑得比较少，之前的PB还是46分

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2023-10-31 11:25

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IP属地:福建

通过百度相册上传3楼2023-10-31 11:28

强的

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2023-10-31 12:49

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严肃的问一句，180的心率跑一个所谓的最好成绩除了装一下13啥什么优越感的，身体是自己的，健康无价，等你关节膝盖废了躺轮椅上还有现在自豪感我敬你是条汉子

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2023-10-31 13:14

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最后一公里还能冲这么猛可以的

IP属地:山西

来自Android客户端6楼2023-10-31 13:18

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看心率看得出

，我心率到168以上就开始有些难受了，更别说182了

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2023-10-31 13:41

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好牛

IP属地:安徽

来自Android客户端8楼2023-10-31 14:02

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隔壁老哥

IP属地:福建

来自Android客户端9楼2023-10-31 14:07

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挺不错啊，就是心率高了点，适当做些力量和柔韧度训练，拉大步幅降低步频，心率应该能降下来，现在190步频可能超出你的有氧区间了，日常最好不要这么拼

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2023-10-31 14:17

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高驰还可以设置鞋子吗，怎么搞的

IP属地:福建

来自Android客户端11楼2023-10-31 14:27

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400米跑道25圈

IP属地:福建

来自Android客户端12楼2023-10-31 15:57

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高步频很容易高心率，可以适当增加步幅。

IP属地:重庆

15楼2023-10-31 16:28

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