很多体态是无法矫正的，因为是基因导致。
我从业了很多年之后觉得，矫正很大程度上，是一个伪命题。
比如臀部塌陷，有些人怎么训练也改正不了的。还有上交叉，很多大师会告诉你，因为不良习惯，中下斜方力量不足，前链肌肉紧张。但是更多的原因是躯干比不一样，躯干长的人，坐下来就一定会弯腰驼背，因为重心向前，身体前倾，双臂要做更多的功保持前撑，前链肌肉自然紧张，就形成上交叉，有部分人躯干长的人自然容易驼背，再者，驼背反而是正常的基因（对比早期猿人），因为表达这部分基因突变了，形成了躯干短，大长腿基因，这样的体型很难有上交叉。短躯干大长腿基因运动功能强，奔跑快，有更大的生存优势，我们自然形成以这种体态为美的审美，本来物竞天择，我们会慢慢的全部变成大长腿基因。但是生产力的进步，我们停止了原始奔跑狩猎的生活方式，更偏向智力形式的工作，所以大多数人都存在所谓的体态问题，而这本身其实不是问题。