2022年，欧洲糖尿病研究协会公布了一项研究结果：
1.每天至少4杯茶，与2型糖尿病风险降低10%有关
2.与2型糖尿病风险降低有关的茶包括了：红茶、绿茶、乌龙茶
这项研究纳入了107万的参与者，分析结果显示：每天每多喝一杯茶，2型糖尿病发病风险降低约1%。
与几乎不喝茶的人比：
每天喝1-3杯茶的人，糖尿病发病风险降低了4%；
每天喝茶到4杯或更多时，糖尿病发病风险降低了17%。
好了，这下知道自己要经常喝什么茶了吧，给大家总结一句话，红茶、绿茶、乌龙茶，任选一款，每天4杯起。