近一个月来，早餐几乎每天都是肠粉（广州人，肠粉天下第一美食）。发展到后面每天晚上就盼着第二天早上吃肠粉了

关于饮食个人还是看了非常多减肥食谱的，但是看下来个人感觉不适合自己。
一是我呆在家里，中午饭父母回家吃，我炒菜做饭。二是我懒，懒得做减肥食谱加选菜买菜。三是我感觉，工作和在学校没条件做食谱的时候怎么办呢？
总之就是中午一直吃的是家常菜加饭，但是份量大概半碗多。（有时开胃了也会再吃一碗。）

刚开始我的运动方式就是多走加少吃，爬爬楼，骑骑车。早睡早起。
（智能枪械，我只用康陶）

有点无语了

开了贴之后懒癌发作，一直懒得更新，放一张刚刚踩椭圆机的，卡路里超过999就刷新了，虽然感觉不准，但是还是有效果的

你就造吧

总之现在是95.7kg