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力量上不去啊 求教！

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卧推半年从80一直突破到125，1RM。 深蹲目前130，硬拉140。。。真的有一直在练，感觉上不去了。身高173体重68
IP属地:重庆来自iPhone客户端1楼2023-11-16 18:52回复
    IP属地:重庆来自iPhone客户端2楼2023-11-16 18:56
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      蹲拉这重量也是1rm？
      IP属地:奥地利4楼2023-11-16 19:51
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        我可以
        IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2023-11-23 19:32
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          求楼主微信
          IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2023-11-24 21:26
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            鞋子链接有吗
            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2023-11-25 15:25
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