好难啊，刚开头，期间没遗过，以前虽然没有每天lu，但有动手就是不行，这次也实属想不到能戒这么久，有去调理脾胃，睡眠变好了，也不太会往那方面想，每天也比以前过的稍微充实了点，每天花时间看书准备明年十月份的国家注册考试，然后一星期四天健身房锻炼，平时饮食也尽量清淡，回想过去，手淫真就那么回事，现在性生活也不行，虽然老婆没有因此跟我大吵，但内心有抱怨过，幸亏异地，也有孩子的陪伴，不然我都担心会因这方面离开啥的，虽然她有跟我说要离开知道我不行就会离开，这些年没有从病灶入手，乱补，今年开始意识了，也会趁此机会去调理调理，这个戒是长期工程，身体也是自己的，也不单单因为性生活而戒