第2004天：
前天休跑一天，昨天长跑比赛！早上跑步，展示体育竞技精神的时候，准备开跑，第一棒，加油。[强]好多人，很热闹。项链暂时脱了，怕有影响。
没想到3.85公里多，4分多配速还是跑不过别人，老了，前几年长跑比赛记得4分0几配速，后期还能冲的动，退步了点。这次后期有点冲不动，跑到后面有点想吐，应该是到位了！最后一公里心率达180+，第1公里还破4配速，3分多，跟着人群不知不觉就跑快了。
近期跑的最快配速还是干不过别人！跑的时候人多有点挡路，后期还好点。不过想想总有人跑的比我快，总有人跑的比我慢，心态要好。手机功放听着英文歌跑步，前后期边跑边看到路边的啦啦队加油好爽，可以互动一下，感觉自己不是孤单的！做人想开点，做好自己，出身汗，跑完补做61个俯卧撑。
比赛是这样，宁愿慢点跑，不要走，除非当时确实跑不动，那没办法，反正我当时是这样想。
跑到中期累到有点想走，不过想想这么久才一次，坚持一下。