我不知道我自己在紧张什么，但就是莫名紧张，没吃早饭就觉得自己会不会没有力气会晕倒，吃了饭又觉得会不会心慌，会不会难受。
最近颈椎非常难受，但医生们都说没到特别严重的地步，我这个习惯性的灾难性思维又开始惶惶不可终日。有人告诉我是交感型颈椎病，但我自己也分不清，小手指尖发麻，耳鸣，上班时间长了就会轻微头疼，每天感觉都在担心自己会不会随时晕倒，会不会突然死去。
有时候很无奈的是，不知道为什么要紧张，总是去担心还没有发生的事，就算我担心自己会死，但是当真正的死亡来临的时候，其实我是改变不了的，限制了自己很多正常人都能做的事，比如去公众浴池洗澡，比如坐三个小时染个头发，比如躺在那安安静静的弄个牙，比如正常的坐车出行，很害怕自己感冒，总是在害怕做这些事会不会让我难受。
有过惊恐发作的人应该知道那种难受在勇敢面前不值一提，就算是那些看起来很强壮的男人在它面前可能也会变得软弱，我承认我的软弱，但我真的很羡慕那些顽强向上的生命力。
我觉得我的焦虑应该吃药了，但我又对吃进嘴里的东西很抵触，很戒备，害怕有副作用，害怕中毒，害怕会让我的神经兴奋，事实上，是我的担心和焦虑一直在让我的神经兴奋。
我回顾看了一下自己，这么多年，我都没有好好善待我的身体，我自顾自的熬夜，吃饭不规律，不运动，对待我的颈椎腰椎也是肆无忌惮，在这个基础上，我又要追求完美，要求自己的身体不能抗议不能不舒服，一有一点不舒服，我又会自怨自艾，觉得为什么偏偏是我不舒服，为什么呢，因为我从来都没有好好的珍惜我的身体。可能焦虑症只是给我提个醒，告诉自己，需要做出改变了，需要调理心态了，未来一辈子那么长不能每天惶惶不可终日的活着，要让自己变得坚强，比起那些已经得了无可挽回的病人来讲，焦虑相当于给了我机会去改变。
我不知道自己什么时候能好，但是我不会放弃，杀不死的会让我更强大，以前短暂恢复的时候借助的都是外力和他人，这次我要靠自己，涅槃重生，向内求。
不可否认的是，当症状来临的时候我依旧很害怕，很无助，很迷茫，但加油吧。
最近颈椎非常难受，但医生们都说没到特别严重的地步，我这个习惯性的灾难性思维又开始惶惶不可终日。有人告诉我是交感型颈椎病，但我自己也分不清，小手指尖发麻，耳鸣，上班时间长了就会轻微头疼，每天感觉都在担心自己会不会随时晕倒，会不会突然死去。
有时候很无奈的是，不知道为什么要紧张，总是去担心还没有发生的事，就算我担心自己会死，但是当真正的死亡来临的时候，其实我是改变不了的，限制了自己很多正常人都能做的事，比如去公众浴池洗澡，比如坐三个小时染个头发，比如躺在那安安静静的弄个牙，比如正常的坐车出行，很害怕自己感冒，总是在害怕做这些事会不会让我难受。
有过惊恐发作的人应该知道那种难受在勇敢面前不值一提，就算是那些看起来很强壮的男人在它面前可能也会变得软弱，我承认我的软弱，但我真的很羡慕那些顽强向上的生命力。
我觉得我的焦虑应该吃药了，但我又对吃进嘴里的东西很抵触，很戒备，害怕有副作用，害怕中毒，害怕会让我的神经兴奋，事实上，是我的担心和焦虑一直在让我的神经兴奋。
我回顾看了一下自己，这么多年，我都没有好好善待我的身体，我自顾自的熬夜，吃饭不规律，不运动，对待我的颈椎腰椎也是肆无忌惮，在这个基础上，我又要追求完美，要求自己的身体不能抗议不能不舒服，一有一点不舒服，我又会自怨自艾，觉得为什么偏偏是我不舒服，为什么呢，因为我从来都没有好好的珍惜我的身体。可能焦虑症只是给我提个醒，告诉自己，需要做出改变了，需要调理心态了，未来一辈子那么长不能每天惶惶不可终日的活着，要让自己变得坚强，比起那些已经得了无可挽回的病人来讲，焦虑相当于给了我机会去改变。
我不知道自己什么时候能好，但是我不会放弃，杀不死的会让我更强大，以前短暂恢复的时候借助的都是外力和他人，这次我要靠自己，涅槃重生，向内求。
不可否认的是，当症状来临的时候我依旧很害怕，很无助，很迷茫，但加油吧。
