无烟13天，昨晚上竟然做噩梦抽烟了，还好是做梦，罪过罪过。

无烟14天，完成第四个节点。越来越不想抽烟的事了
天气越来越暖和，准备省下来的钱周末带着家人出去玩一圈去

无烟15天，白天出去溜达，晚上回来没事了打个卡睡觉

无烟16天，越来越顺利了，现在心情烦躁的时候也想不起来抽烟了

无烟17天，早上起来有点黄色带黑色絮状物吐出来，可能是气管跟肺部的焦油吧，前几天一直胸闷，排出来以后感觉轻松了很多。昨晚上喝酒朋友递烟也果断拒绝了，也变得开始乐观了。情绪平稳下来了，不会动不动就发火。一切都在往好的方向发展。

继续持戒，吧里南山钟，舍得老哥等前辈都是我的师傅，看着他们的帖子坚持了下来，向他们学习，继续坚持。完成下一个节点（21天）。满一个月后找吧主申请证书

无烟18天，昨晚朋友聚会，白酒半斤，啤酒无数。多次给我递烟都婉拒了，坚持了下来，就是二手烟闻多了，今天起来有点犯烟瘾，以后还是少去这种场合。 持戒

路过在持戒的戒友可以一起来打卡坚持，向无烟生活大步迈进。戒烟以后你才会感觉到呼吸是多么顺畅，空气多么清新，春天来了，放下毒害你的尼古丁，去拥抱生活吧

无烟19天，今天提前一会打卡，打完卡忙工作去。 喝酒也难受，准备也给酒戒了，多去运动钓鱼，旅游。培养其他爱好

坚持打卡，坚持顶贴，还自己健康生活，帮助其他战友戒烟。加油

兄弟加油，共勉

为啥我看很多战友说戒烟后越来越烦躁了呢，我戒烟刚开始的时候容易发火烦躁，一周以后发现越戒状态越平稳，心越静。

无烟20天，昨晚发烧，今日去医院检查复阳，目前高烧浑身疼中，庆幸自己无烟这么多天，要不然抽着烟更不利于恢复。近期大家注意身体。复阳的很多

无烟21天，第四个节点顺利完成，冲刺下一节点（28天），天意如此让我戒烟，从过完年开始到现在，生了两场大病。以后坚决不能再抽烟，终生戒烟，给儿子做个榜样

持戒21天，少抽300多支烟，节省200多块，这还是我烟瘾不大的情况。 如果你还在抽烟就按照这个数据对比下自己吧。抽烟到最后带来了什么