本人在网上看到的自学的一种睡觉方法，本人就照着做了，采用鼻吸鼻呼的方式缓慢呼吸手放在肚子那一块鼻子呼气的时候，肚子下去，鼻子吸气的时候，肚子起来，这样子一直到今天，慢慢的感觉双手发胀的厉害，然后到全身睡觉的时候，都有那种感觉，既有发胀的感觉，反正说不出来的那种感觉，感觉嘴里含着一口气，然后嘴自觉的张开把气给呼出去了。问一下，贴吧里的各位老师，后续的情况该怎么处理？还是只能一直这样保持下去？