压力大导致的pojie，然后pojie后压力更大，就进入了一个恶性循环。还是想想别的办法吧，不然自己太遭Z

断黄源！要彻底

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛阿弥陀佛

行善，行善才能去恶，你看黄一次就捐一百，撸一次就捐两百

固肾功，睡前不喝水

加油戒掉

晚上早上休息 睡前看戒色文章 还有就是要锻炼 做俯卧撑把欲望压下去 如果没有遗精和破戒 第二天好好学习一周不间断 然后继续坚持 一定不要破戒

师兄好好的去看戒为良药，多来吧里帮助戒友，加油

多做固肾功或者站桩，戒色一定要远离一切h源啊，你还是不清楚色害，平常多学习戒色知识提高觉悟，最好每天都看，觉悟上去了才能不破戒，平常注意念头要保持干净，可以念断念口诀并且按照断念口诀并且去做，也可以念佛，也可以憋气，时间量力而为，也可以用呸功，把念头呸出去，加油戒，平常一定要好好孝敬父母，有能力一定要多行善，加油啊，一定可以彻底戒除邪淫的，加油啊，平常做好养生，千万别去看h了，身体也会慢慢恢复的，加油戒，一定可以彻底戒除邪淫的，需知芙蓉白面，不过带肉骷髅；芍药红妆，乃是杀人利刃。

看看中医男科。少看黄，对前列腺相当不好。

h极度上瘾

看黄不就是破戒了吗兄弟，你这学习没到位呀，要努力认真学习呀