冬季上火便秘可以多喝水、从饮食改善，我个人比较喜欢在冬天多吃一些西红柿、苹果、雪梨、白萝卜之类的，对预防或缓解便秘都有帮助。另外便秘严重可以靠吃药来缓解，例如中成药可伊新复方芦荟胶囊，可以帮助我们清肝泻热、润肠通便、宁心安神，缓解便秘效果不错。