都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

每天都要做功课，学习戒色文章
不学习，戒不了

欲望的，五公里一百个俯卧撑放松一下

现在，洗洗早点睡吧

不要放弃，破戒后要懂得总结失败原因，反省改正自己，找出问题重点对治，补强觉悟缺陷，下次避免犯同样的错误。这样就会越戒越好，越戒越完善，失败是成功之母。破戒后要提高警惕，避免出现连续破戒，连续破戒对身体的伤害非常大。加油！

开始都很难，每次破戒总结经验。戒色离不开每天的学习，每天一篇戒为良药戒色就会容易很多，加油。

大量学习戒色文章加油

从失败中吸取经验教训，多多总结。前几天我也失败了，但是不能放弃啊，我不想这么过一辈子的，一辈子浑浑噩噩，沉迷于色情，一定要坚持下去啊，加油师兄

学习戒色文章

学习了吗

远离黄源，远离黄源，远离黄源，多学习戒色知识，让自己时刻保持警惕。

看黄必破永远记住，多学习戒色文章

加油

啥情况呀？兄弟，在不在