那么，提高免疫力有哪些方法呢？
1、保证充足睡眠：每天保证7-8小时的优质睡眠
2、适当合理运动：提高身体代谢
3、均衡饮食：保证食物摄入的丰富多样，多补充优质蛋白质
4、保持乐观情绪：保持开心乐观的心情
5、免疫力喜欢的食物
①富含蛋白质的食物
鱼肉，坚果，鸡蛋，豆制品，奶制品等
②富含维生素A的食物
蛋黄，鱼油，牛奶，西蓝花，胡萝卜等
③富含锌元素的食物
牡蛎，核桃，杏仁，芝麻，肉蛋类等
④富含铁元素的食物
动物肝脏
⑤富含维生素C的食物
猕猴桃，西红柿，胡萝卜，橙子等~