时光荏苒，白驹过隙，转瞬之间又是一年。站在时间的节点上，思绪万千。想起网上那句引发无数共鸣的话：“如果回忆过去，我会抑郁；如果展望未来，我会焦虑。”生活中，很多人时刻精神紧绷，把能量过多地消耗在心理摩擦上，错过了许多当下的美好。此刻，过往的遗憾，已成为历史。未来的未知中，也满载期待。2024年最好的活法，无非就是做好以下这件事。减少精神内耗：由“情绪消耗”转为“问题应对”在过去的一年里，你是不是也经常这样：不管遇到什么事，都能想象到最差的结果，整天忧心忡忡；稍有一点儿闪失就开始自我贬低，觉得自己什么都做不好；别人不经意的一句话，一个眼神，都会在你心里翻江倒海。很多时候，我们之所以苦恼，并不在事件本身，而在于想得太多。你的每一次纠结和焦虑，都在损耗着心理能量。越是担心出丑、害怕失去，越是漏洞百出、寸步难行。其实，很多所谓的人生困境，不过是我们胡思乱想、自我设限的枷锁。无论生活、工作还是人际交往中，原本就存在许多不确定性和不可控因素。不妨尝试用“间歇性冷漠”暂时逃离烦心事，当你无视它的那一刻，会体验到前所未有的舒畅。也可以寻找产生心流的方法，比如运动、下棋或者看一部纪录片。而当你把精力聚焦到事情本身，立即着手行动，烦恼便能自动消退一大半。
