看你别的帖子，那小人是在胸还是腹？另一个你自己的问题，私信说吧。

好玩吗

打坐与进步，记录打坐中的感受，今天零晨三点半打坐，感觉到什么是虚怀若谷，这个词是体验到的，我就不解释了，懂的都懂。

我有一个专业打坐群，群里有修完四禅八定灭尽定的同学，打坐中各种体感的都有，像你这种问题也有改善的方法，私我拉你入群

大家如果想禅修的可以加我，我们有专业的禅修群，感兴趣的话可以私聊我入群学习

打坐与进步
吧友们好，今天分享进步，很久没写了，因为没啥明显进步，正月十五有明显的进步，这两年进步都在年前，年后，正月十五八点左右睡着了，22点20开始上坐，大约有三个月左右一直在观自身，上坐开始观自己，也没觉得不同，观了一会，觉得身体缩小，然后向上伸，不停的扭动，感觉象蛇退皮似的，当一切停止的时候，臂部以上什么都不存在了，只觉得丝丝凉意，不是冷的那种凉，下肢和结印的双手能感觉到，腹部以上都与室气融合了。我觉得是重要的进步，当我能把整个身体都观到不存在了，只有意识时，也许，可能就是观自在，心经的第一句，也是入门的开始。