酸奶适合几乎所有人喝，无论年龄或健康状况如何。以下是一些适合饮用酸奶的人群：
1. 儿童：酸奶是儿童的优质蛋白质和钙的来源，有助于儿童骨骼的发育和健康。此外，酸奶还含有维生素B12、维生素D和其他营养物质，对儿童的免疫系统和消化系统也有益处。
2. 成年人：酸奶对于成年人来说是一种营养丰富的食物。它含有高质量的蛋白质、钙、维生素D、维生素B12和其他营养物质。酸奶还含有乳酸菌，有助于维持肠道健康和消化系统功能。
3. 孕妇和哺乳期妇女：酸奶富含蛋白质、钙、维生素D和其他营养物质，对于孕妇和哺乳期妇女来说非常重要。这些营养物质有助于胎儿和婴儿的骨骼发育，同时也有助于妇女自身的骨骼健康。
4. 老年人：酸奶对于老年人来说是一种营养丰富且易于消化的食物。它含有易于吸收的蛋白质和钙，对于预防骨质疏松症和维持肌肉健康非常重要。酸奶中的乳酸菌还有助于维持老年人的肠道健康和消化功能。
5. 肠道问题患者：酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道菌群的平衡，促进消化和吸收。对于患有肠道问题的人来说，酸奶可能有助于缓解腹泻、便秘和其他消化问题。