植物神经紊乱是一种常见的神经系统功能性疾病，主要表现为自主神经功能障碍，如心跳加快、失眠、头痛、出汗等症状。治疗植物神经紊乱需要采取综合性的方法，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。

药物治疗是缓解症状的重要手段之一，但需要在医生的指导下使用，避免出现不良反应。常用的药物包括调节植物神经功能的药物、抗抑郁药、抗焦虑药等。

心理治疗也是植物神经紊乱治疗的重要手段之一。心理治疗可以帮助患者了解疾病的原因和治疗方法，纠正不良的认知和行为习惯，增强自我调节能力，缓解焦虑和抑郁情绪。常用的心理治疗包括认知行为疗法、放松训练、生物反馈等。

生活方式调整也是治疗植物神经紊乱的重要手段之一。患者应该保持健康的生活方式，包括规律的作息时间、适当的运动、保持良好的饮食习惯、避免过度疲劳等。此外，患者还应该避免过度紧张和焦虑，学会放松自己，保持心情愉悦。

总之，植物神经紊乱的治疗需要综合考虑多种因素，制定个性化的治疗方案。药物治疗、心理治疗和生活方式调整都可以缓解症状，提高生活质量。同时，加强健康教育和宣传，提高公众对植物神经紊乱的认识和理解，有助于更好地预防和治疗这种疾病。

主要靠自我调整，首先不熬夜，每天十点准时上床，其次，坚持运动，六点起床，运动（快走或者慢跑）。最后调整饮食，以清淡为主。