作为四年发友分享一些心得，避免大家走弯路。
我目前服用非那雄胺已经四年了，期间尝试过多种药物，无论药效显著与否最终都已放弃，最终选择仍然坚持每天只吃非那雄胺外加偶尔的度他雄胺。下面分享一些防脱经验
1. 非那雄胺确实有效但效果因人而异，度他雄胺效果理论更好，但也会让部分人脱发雪上加霜。
2. 晚睡以及睡眠质量不佳会加重雄脱，早睡早起保证睡眠质量很重要
3. 油腻辛辣高糖的食物摄入过多会促进头皮部分的炎症因子增多，为了抵消这部分炎症因子，头皮会分泌更多dht，从而加重雄脱。（日本最新发的一篇nature中提及）因此应该合理饮食。这一点本人也深有感触
4. 平时注意坐姿站姿，颈椎胸椎不好会导致头皮神经问题。本人颈椎胸椎不好，头顶头皮用手按压会出现肿痛感，并且此处头皮发量稀少脱发严重，改善坐姿站姿后有所改善。
5. 支持戒色，虽然手冲过多与雄脱加剧没有科学支撑或者说有待查证。但是即使是有节制的手冲也会导致近期脱发加剧，这一点在部分人身上可以得到验证。
综上所述，除了坚持用药以外，还应该戒除坏习惯，以上提及的一些点大家尽量不要沾染，占了一条头发或许还能勉强维持，多了真的会让脱发难以得到改善。此外如若想要咨询其它药物的药效也可评论区留言，本人也可给出中肯回答