太极拳的理论有很多，归纳总结就是松柔，中正，轻灵，静心，我认为四大境界的高低就是你太极拳水平的高低，其中的心静境界更为重要，尤其是对身体健康作用很大，大家都在论什么叫真太极拳，这四个境界能够都练好练上去，就算有人认为还不是真太极拳，也能让你终生受益匪浅，心静下来气血就能归顺无躁无耗，坚持日久内里气息生生日旺，五脏六腑滋养厚实，打起拳来津液满口，浑身酥绵绵舒服无比无法形容，所以我打起拳来就是找到这个感觉去打，事实上这种锻炼让我的身体健康了许多，老太婆赞扬我跟前几年彻底变了样，不管从气质上，健康上，力量上，都有了大提高，最有意思的练这个太极拳后身体的抗打也强大许多，让练跆拳道的孙子打打竟然能够抗下来，还有是不能随便跟别人挤，还没感觉用力人家就出去了，唉这个太极拳真个挺好玩的，大家有兴趣的一起好好玩吧，都把自己的心得拿出来给大家分享这才是贴吧的最好氛围。