不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

加油，刚开始一定要每天坚持大量学习戒色知识，认识到邪淫危害

戒色最快入门就是看戒为良药，看戒色文章，不学习就是强戒，强戒很容易破戒，戒色先修心，把心修正自然会戒掉

戒色第2天！

加油兄弟祝您越来越好！身心健康！做好断念口诀行善积德充实正气，正气充足了你的症状也就没有了邪念自然无，多读《四种清净明诲》可以很好对治淫欲减少欲望，严格落实戒色十规

加油坚持加油

每次欲望来的时候可以想象对它吐口水，呸的一声，或者马上做些事情，包括但不限于运动，剃胡子，打扫卫生等，还可以憋气，憋几次气。或者想想自己之前深受邪淫所害，欲望慢慢就下去了。
到底还是得早睡早起，培养健康的生活方式，多读书修心，多多看些正能量的事迹强大自己的内心，常行善事，可以消除很多欲望。每天起来以后心里想着报答父母的养育之恩，努力学习工作。睡前反思自己一天的行为。
做到这些，相信戒色成功就离你不远了

感谢各位素未谋面的朋友，因为过年这段时间比较忙，没有太多时间看贴回复，但是既然决心要做，那这次就是义无反顾的。我每坚持30天都会发帖记录我自己的个人感受，就当是给自己的一个警示，假如我真的能坚持下去，也能给后来的人一个学习和借鉴的经验，假如我坚持不下去，说明我也就是仅此而已了，各位就当看个笑话拂袖而去即可。

第3天，这对于我来说可能是最困难的事情，可能长时间缺乏安全感的原因，从十几岁开始就已经学会传统手艺了，家庭原因导致自己极度的敏感，人际关系越来越差，导致现在几乎无社交的生活状态。我想要寻求改变，我想在我余生能做些更为重要的事情。

戒色不只是戒色，而是重塑自己，成为更好的自己。楼主发如此决心戒色肯定也有更高的追求，那不妨先放下戒色的执念，先从改变其他坏习惯开始，无数前人证明了，改掉手艺相关的坏习惯，戒色就水到渠成了。
可以先从早睡早起开始，然后每天给自己安排一点时间运动，如此坚持一周，心态必有不同

这是一个持续更新的帖子，如果哪一天超过一周以上不更新或者没发连续签到的截图，那就说明破戒了，一切功亏于溃。这或许不是属于强戒，我会每天阅读戒色文章，我不知道最终能不能走出梦魇，但是我会尽我最大努力。如果成功了可以给后辈们一个经验，如果失败了我也不会放弃，就当是挑战人生中最困难的事情的一次失败。大不了从头再来。