不锻炼肯定不行的

吃东西就是为了其中的营养，包括糖类，脂质，蛋白质，维生素等，如果只吃荤或素就能获得全部营养的话倒也是可以，问题是没有丰富的同一种物质来源，某种物质少了你就得吃更多的食物，所以我认为荤素搭配更好

如果用菌菇代替肉，菌类吃多了会怎么样？有没有什么危害？

老了以后我还是觉得吃点荤更好，然而吃不吃得了是个问题，好多老人因为牙口问题，吃不了太多荤，当然，像芹菜这种菜可能也要少吃了