看到好几个00后，二十四五岁号称大龄，我的妈呀，那我快30的人，是老龄？
少年郎过于早熟，也许并不是好事
青年人，风一吹就倒，比我还“大龄”？减脂是个人爱好，但是很多人连健康都达不到。

终于健身房卡要到期了，努力健身除了个人目标之外，我希望未来姐姐喜欢的，结果，几个好哥们儿开始不知道是不是有意碰我胸，nnd，可怕。

我发现，壮受不是没有市场，而是我有心动的女攻，好像都喜欢瘦的，这比减脂速度慢还要让人气馁
做好自己的事，刷脂速度再慢，我也能坚持
只是找对象这件事真的难以坚持了
因为它不像健身，有一个完整系统的努力和各种匹配的参数后就能完成目标
很多时候，就像有的朋友说的那样，明明很多条件都适配，但是就是没办法走到一起
或许，找个同频的人就行了，别把期望值放得太高
且最好卡死同频，无论男女，没有希望就没有失望。

中碳日，控制碳水摄入量我已经很熟练了
只不过如果吃红肉的话，很难控制脂肪摄入，所以我要精准控制牛肉的摄入量

我既孤独也不孤独
孤独的是，至今还是一个人
不孤独的是，我还在路上。

练腿日74分钟力量训练

第一次那么主动聊天，被当成奇葩了，哈哈，用做事的e去聊感情，失败了啊，这样的改变给我整不会了，其实我是感情i人来的。
还是继续训练吧，今天练背日。
其实我心情很沮丧，因为低碳日多，其实我的能量也不高，看到喜欢的人难过，自己就算再低能量，也要想办法去安慰她，结果被当成奇葩了。
沉默了，还是好好的爱自己吧，不奢望有个对象了。

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时隔好久，又刷到了

感觉像看日记一样，跟看小说不一样的心情

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细狗是没办法体会到体脂有多难刷的，体脂不是体重，有人问我健身那么久，为什么肚子上还有肉，皮下脂肪和肝脏脂肪是最最难减的，不仅要高强度无氧运动，还要每天大量有氧，还要严格控制，饮食，睡眠，饮水和心情。
我健身那么久，有通过大量有氧，减重34斤的时候，也有通过大量力量训练，卧推80公斤，深蹲140公斤的纸包鸡的时候，无论是哪个时候，脸小了，四肢瘦了，但是肚子纹丝不动。
从96公斤，体脂率41%到84公斤，体脂率23.7%，我花了一年多时间，要知道健身通常都是以年为单位的，我不可能停下其他事，专心练。
本来不想搭理那些无脑说话的人，但是最近卡平台，有点难受。