请教各位大佬，我的间歇跑800跑了8组，但是完全感觉不到累。问题如下：
1.是量少了吗？再多跑几组。
2.给自己的配速低了吗？提升配速。
3.是每一组的间歇休息4分钟太长了吗？减少休息时间。