Lz下午刚刚练的胸，原本的计划是胸带三头，差不多有一共六个动作（胸四个手臂两个）。当时做了个杠铃卧推的5*5和哑铃上斜的4*8，突然零时有事就走了。现在想着晚上再去补练一波手臂（三头+二头）。请问晚上再练的这一次效果会受影响吗，这个方案可行不。