情绪是人脑的高级功能之一。情绪是人体对外界刺激做出的反应。情能使人长寿，亦能杀人。
情绪怎么调节？这里有一个案例。
我们学校新校区高三有个学文科的女生平时考新校区文科前十。女生心理可能比较脆弱。我们学校时间很紧，早上7点到校，下午5：45放学，晚上6：20上晚自习，10：30放学。那天我们高二不上晚自习，我来学校拿书，看到她那天6：25还和她妈妈在学校外面走着，我觉得可能是高三学生心理压力太大，无法承受，需要解压。当天我只是认识她，喊了一声名字，就走了，没有说怎么不上晚自习这样的话，对她调节情绪应该没有什么影响。可能把情绪调节好后学习、考试的状态也会好很多，她期末考试考了新校区文科第一名。
最好要设身处地为别人着想，不要影响别人的情绪，要平易近人，说话语气和缓，别把别人搞出心理问题来了。有问题也不能随便吃药。我初三那年去中医院消化科看病，医生说可能是心理压力太大，但是医生看我年龄小，不敢给我开精神方面的药。高三的学生应该也不太适合吃维持5-羟色胺水平的药物等。所以还是不要乱吃药，自己学会调节心理吧。