自己不知多少次给自己定的目标，每次都完不成，每次都是被时间打败，每次都是戒色城墙被腐蚀，曾经也有连戒9个月的，也有四个月的，但没一次超过一年，这两次都是过了冬藏二月初的时候，忽然欲望猛烈，自己跟自己说的越是欲望猛烈越是好处越大，但是还是破戒

戒色过程中破戒是人之常情，很正常的事情不必过于较真。每戒一天身体就获得肾精的滋养，身体就好一点，破戒了意味着中断滋养。
就类似充电过程一样，当电量没有充满时，拔掉插头就不能继续充电，并不意味着前面冲的电归0，直接关机。
以前隔三差五破，现在半个月，一个月破，就是进步，值得肯定自己，因为今天比明天好就是进步。

可能我给自己订的目标太多了，也可能是自己协调不好戒色和其他目标的时间，心里总是很急，但是心魔一上头，啥目标都抛脑后了，破戒又开始后悔，又觉得自己节省时间不容易，自己烂泥扶不上墙，然后又开始重新来，但是脑力不如以前了，完成目标更吃力了，总之很失败

自己曾经希望再回戒色吧发帖是戒三年，希望是精品贴，结果总是倒过来，理想中的自己和现实中的自己差距如此之大，但是不管怎么样，希望我的话能对各位吧友有帮助，哪怕是警醒也好

刚开始定太高的目标你根本完不成的，邪淫的思想已经深深印在你的大脑里了，想直接戒掉哪有这么容易，先定个小目标，15天，再循环继进，每天看戒色文章保证有你不错的收获，没有执行力你就永远戒不掉，我说的这是实话

贴吧里大神可以戒色几百天或者几年都没有破，是很值得敬佩与羡慕。但每个人的身体亏损情况差异，性瘾的强度等级程度不同，因此很多情况下不可同日而语，也做不了参照。自己是最了解自己的身体情况，不必执着追求戒色天数，以自身恢复状态精气神为准。倘若过于执着某件事就是执念太深，对于戒色状态的过程是不利于身心健康，适得其反！

加油，别被心魔打败，你只是一时被心魔引诱了。不要放松警惕。吸取教训。继续加油。已经很棒了。

我也是今天阵亡啦

欲望是永远不会满足的，你只要满足了欲望，等着你的必然是更大的欲望。色心不改，手淫不戒，你的人生一定是一塌糊涂！

师兄，我写了一篇文章，希望能对您有所帮助。希望你能尽快（2年以内）恢复

sy催生了很多邪念，如对女♀️的渴望，以及奢侈、嫉妒、愤怒等不该有念想，都是我们常年累月sy，使得我们与正常人相比，负面情绪与邪念出现的几率更大。观心断念口诀断的不仅仅是“谐音”，更是要断掉负面情绪，一旦出现就立马断掉。
邪淫还能使得我们的购买欲及其他欲念不断的放大的，导致我们总是被不满足感占据。因此，要仔细思考自己的行为，有哪些受不满足感的支配，一定要谨慎不满足感（与他人对比，感觉自己的不足也算）。为什么说要戒除短视频，戒除小说戒除浏览器。因为你看完一篇还想看下一篇，你总是认为下一篇是最好的。可以说，阅读小说、看短视频就会无限的放大我们不满足状态。一旦不满足状态被无限放大，你总是希望找一件事情使你得到满足——sy就找到了你。因此，要时刻谨慎互联网，谨慎自己的不满足状态，活在当下，注重手头上的事。可以有目标，但是不能有幻想。一旦有虚无缥缈的念头，就立马断掉。（我听好多网友都说多巴胺这方面的内容，也和这个原理差不多，你的大脑快乐的阈值，因为咱们以前sy行为被拉高，咱们戒除的这种行为造成了一种条件空缺，且这种生理机制促使你想填补这种空缺。一旦咱们迈出了第一步，咱们还会想方设法的迈出第二步，直到达到巅峰阈值。）
慢慢淡出互联网吧，可以让家里帮你的手机设置一个儿童模式，你就留下一些必要的软件，比如说滴滴打车，美团，高德地图。淘宝，拼多多，微信等软件。剩下的如小说软件，浏览器和短视频软件都要屏蔽掉。知道原理的话，如果控制不住自己，那还是白搭。与其独自承受，还不如找别人帮我们。

潜意识不可信，大脑意识心，你都要注意，小心被魔忽悠，因为有时候意识会糊涂，他忘记大脑也会被干扰，外来魔的手段。

加油！祝你早日恢复身心健康