加油戒

加油加油加油

1：“因为”手淫，被人瞧不起；九成九的男性青年都手淫“过”，发现问题了都会自发降低频率甚至戒除。所有人都要面对的东西，做不好是你的问题，手淫是个“减法”，也“只”是个减法

2：我“为什么”能做到，因为……balabala；
您太过傲慢了，至少从这个帖子的文字看来，你大概率是“强戒盲戒”，目前也仅仅是凭借“强戒初心”硬憋了100多天，破戒之后精神状态会极大受损甚至破罐破摔，自己多小心。

3：各种不顺，并不会“真正帮助”你戒手淫，只会给你一个“初心”，如果不能凭依着初心，猛烈投入学习和实战，初心跌落，懈怠之后，就会破戒，并且加重破戒后的精神低落，不推荐您死抓靠着这类想法戒手淫。

4：并且，提醒下，您“已经”开始傲慢了，虽然才洒洒水的100多天。
甚至虽然自己没提，但可以看出来，您觉得“我戒色成功了”；
总之小心吧，多靠着初心地余烈多投入学习。

4：并且，提醒下，您“已经”开始傲慢了，虽然才洒洒水的100多天。
甚至虽然自己没提，但可以看出来，您觉得“我戒色成功了”；
总之小心吧，多靠着初心地余烈多投入学习。

然后复制一点戒手淫相关的

戒手淫，首先要杜绝强戒和盲戒。所谓强戒就是“以为靠意志力就能戒掉”；盲戒是“不学习戒色知识提高素养瞎戒”。都注定失败(这不是情绪化的“价值判断”而是无情的事实判断)，因为素养没有实质的提升。

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。

要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

是这样的，所以必须戒除

加油