我最近悟出了劈拳也有进步劈与退步劈之分。
进步是回手柔劈出刚
退步是回手刚劈出柔
早晨我练进步，夜里我练退步劈。
符合阴阳转换之理。
刚柔是不可能分开独立存在的，柔为蓄力阶段刚为发力阶段。
进退也不是独立存在的。只是进退比刚柔转换的周期要大，刚柔可以随时转换，进退时间跨度更大。