跟我训练最好懒一点，太勤快了不是一件好事，什么意思呢，就是说，我的训练强度我来控制，只要听我的安排，不会让你受伤，不要感觉跟我训练不累，然后自己偷偷加运动量，这样我很难办，因为我第二天的运动强度，是根据第一天恢复情况定的，你偷着练，精神上觉得没问题，但是身体肌肉没有恢复，已经进入疲劳阶段，那么我以为你恢复了，提成绩就要加量上强度，结果在没有充分恢复的情况下上强度，要么疲劳状态成绩效果不明显，要么强度后带来的损伤，所以懒一点，别太勤快，跟着我的要求走，足够成绩提升