多来学习 加油

加油，一定要坚持住，死不投降

加油兄弟

楼主头难受你还看擦边视频，看擦边和看黄类似，动了色心便会暗漏，损耗精气，还容易导致破戒，这只会让自己身体越来越不舒服。
楼主我估计你头痛可能是生病或者上课的时候累到用脑过度累到了。身体不舒服，那就要注意修养，如果心情郁闷压力大，咱们可以找个相对健康的发泄方式，就算看会儿电视那也比看擦边视频强，运动是我一直很推荐的，什么运动都行，关键是要自己动起来，有时候即使是身体上的不适活动活动也会舒服不少。好好加油！

加油戒

不能看啊兄弟，看擦边很容易破的。感觉难受就好好休息呀，看擦边破戒了身体更难受。

戒色第一步也是最重要的一步！！！删除黄源！！！你黄源都删不干净，戒色根本就无法维持下去，戒了9天，说白了，你现在就是因为身体虚，导致的欲望下降，等你戒一段时间，身体有所恢复的时候，那时心魔会疯狂的怂恿你看黄，建议你把手机里的短视频之类的全卸载掉，浏览器上锁，每天多学习戒为良药，把觉悟提升上去

明知是毒还吃？色是刮骨钢刀，没事干了？出去玩会啥的呀，看看书也可以呢。

要做好视线管理，最好不要刷视频，加油！

加油！努力！祝您好运！

加油，一定会好起来的，学习戒色的好处，知道邪淫的坏处，坚定信念，相信自己可以的，加油，一定会的

需要进群吗，群里都是同类，一起分享经验，一起学习

加油吧，祝你早日恢复身心健康