正常现象，平时不要接触诱惑的东西，然后多落实日课，慢慢就改善了

滑精是无梦状态（少）甚至是清醒状态下（多）精自出之 遗精也分有梦无梦两者有一定交汇 但是有梦就不是滑精了 这么说吧 滑精一般是过度疲劳 肾气不固精关不牢固 无法固摄 遗精有梦是潜意识黄毒严重或者劳累导致自我掌控下降 内心的黄念生相火冲击精关冲开的 遗精后欲望重是正常的一定要加强警惕 有很多戒友栽在遗精欲望重上 从中医角度说就是肾水少则心火多此消彼长 心火亢进 又水生木 肝气不足 易生肝火 这时候欲望非常重 一定要加强修心 这时候就不要看手机了一点擦边都不可能有 除非只看戒色文章 这时候非常容易破戒 内心会有煎熬感 断念能力随心火之亢也会下降 要求不要太高 不然有心理负担 然后不要太在意遗精这个事情 越在意越容易出现 你就记住遗精是内心的邪念在动 不是自己 自己是觉知 遗精不会玷污自己的心灵 不要有心理负担 不然心魔可能趁火打劫 希望你能调整好状态 这一段时间尽量多看戒色文章 熬过这一段就稍微不这么煎熬了 文章上推荐戒为良药 不要相信外部诋毁的文章

遗精一个月三次以内都是正常的不必有心理负担 然后刚开始戒色欲望比较重 等戒色1-2年 经常与念头抗争（不是压念）到一定程度了 就会具备一定的定力了 就会很少出现了 在这种半梦半醒 严格上可以说是梦lu（也是一种遗精的表现形式） 这是内心潜意识黄毒严重的表现 需要学习戒色文章反洗脑 但是考虑到戒色状态不稳不能搞心态 暂且不定高标准 一定要调整好心态 不然心魔会从这方面怂恿你说你破戒了 放弃吧 遇到这种念头不要相信 这是怂恿

每天行善忏悔断念口诀五百遍和戒色文章一天都不能落下晚上睡觉用固肾功和吉祥卧只要一个月没遗精三次就不用管但一定要注意修心

你把你的网名换了，以免引起你的邪念

新人先看吧规，下戒学书院看戒为良药避免误区，画重点:戒为良药认真看，坚持看，记得看文章记笔记，断yy看第17季，每天念断念口觉500遍以上来锻炼实战断念，行善帮戒友js做辅助，控y看第三季和第137季，少熬夜少吃肉，有病看中医吃中药，不要强戒，js是一辈子的事，践行js十规(在戒为良药第126季)，戒完别离开，怀感恩心帮戒友，修心好的可以结缘义工结缘js贴纸，到时候私我结缘义工，身体发肤受之于父母，百善孝为先，百善先从孝开始，学孝道上b站看曾仕强谈孝经，戒完也要每天看文章和xy受害者案例锻炼警惕心防破戒，有傲慢，骄傲等心理和缺德的戒友或戒油子看戒为良药第133集

是不是看h了，这个跟你看h有关的

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

看H就算破戒了，控遗的前提是彻底戒色，你还在看H谈控遗是没有意义的。