加油 做好戒色日课 保持警惕螺丝 外避内断小心眼贼 对境冷而不思 对念快而不恋 保持好心态扬帆起航 征服心魔 主宰你的人生 让我们一起加油

加油吧，祝你早日恢复身心健康

加油加油加油！

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

加油！形成戒色日课，每天认真学习至少2篇戒色文章并落实，每天练习断念口诀至少500遍，每天贴吧认真帮助至少5个新人答疑戒色，每天行一善，每天10点睡觉6点起床跑步半小时，每天读书半小时以上，每天学习传统文化半小时以上。形成戒色日课后，每天要认真、用心、全力、坚持去做戒色日课，不要敷衍完任务，否则浪费时间没有效果。我们要把我们所有的空闲时间全部用来做戒色日课，做完了就去读书学习，不要把时间浪费在手机电脑娱乐上。行动才会成功，付出才会有回报，天道酬勤，加油！

加油，改掉一切不良习惯，每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀，早睡早起，不熬夜久坐，有氧运动，行善积德孝顺父母！

加油努力断念

加油！