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不懂就问，先跑五公里后做无氧行吗

只看楼主收藏回复

跑完就特别有精神，先做无氧的话就没力气跑了，无氧一般做哑铃和卷腹，俯卧撑这些
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-03-03 20:41回复
    不太清楚，应该没有太大影响
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2024-03-03 20:44
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      有氧后无氧不合适的
      IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-03-03 20:56
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        没问题，训练状态怎么好怎么来，有氧同时热身之后做力量，确实有利于提高训练状态
        IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2024-03-03 23:33
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          不建议
          IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2024-03-03 23:45
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            喜欢健身交流也可以私我进群哦
            IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2024-03-03 23:45
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