开独显直连开机自动切回60hz刷新率怎么解决

戴尔G16，rtx3060，开独显直连每次开机在输密码界面黑屏几秒然后自动切成60hz。
之后我把出厂带的win11刷成了win10，但问题还是没有解决，而且我开独显直连打游戏很卡，但帧率显示一切正常。我把独显直连改成optimus又都正常了