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我平时上班伏案比较多,有一点圆肩驼背,无论是穿衣服还是在一些
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rvgb67yuj
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我平时上班伏案比较多,有一点圆肩驼背,无论是穿衣服还是在一些重要场合的仪态,感觉气质这一块都大打折扣,请问有哪些非常有效的改善形体体态的方法或课程?
和计划计划11
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要改善形体体态,我推荐瑜伽和健身操(嘻哈、拉丁、芭蕾提斯、杠铃、壶铃等)。Welltivity App合作全球舞蹈家、运动员、健身教练和物理治疗师,通过他们不同身份的专业角度与经验,总结和制作针对不同目标的形体改善系列教程,系统化地达成改善形体体态的目标。尤其对预算和时间有限的上班族,不用去健身房请私教,在家就可以下载App投屏电视随时跟着练,让你循序渐进地获得和保持一个舒展的身形线条和健康的身体状态。个人感觉他们的课程无论是专业度还是拍摄水准都很精良。
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