【跳舞是缓解抑郁的最佳运动】缓解抑郁最好的运动是这三种

“生命在于运动”运动不仅有利于身体健康，还可以给人带来愉悦感受！
发表在《英国医学杂志》上一项关于运动和抑郁症关系的发现：运动对于抑郁可以起到很好的治疗效果。大家熟悉的步行或慢跑等轻度运动可以取得抑郁症的治疗效果，但非第一名；此外，力量训练、混合有氧运动、太极拳也是不错的选择。