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2024减肥继续(纪录贴)
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咖啡客享受生活
返璞归真
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2023年11月15日体重85.9kg。然后没有继续努力,一直在保持体重,天气也冷没啥心情减肥。
现在春暖花开了,要继续了。以后不一定每天记录,也可能一周记录几天,但不会放弃。
3月24日体重:85.1kg。
今年继续努力吧
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1楼
2024-03-24 21:15
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珈蓝之鱼
渐入佳境
8
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加油,我现在体重也差不多85,大家一起加油
IP属地:湖北
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2楼
2024-03-24 23:27
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谛想清净丷
吧主
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加油。
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3楼
2024-03-25 06:06
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摸金饺子
登峰造极
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加油
IP属地:辽宁
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4楼
2024-03-25 06:57
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咖啡客享受生活
返璞归真
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25日、今日体重85.6kg,无运动
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5楼
2024-03-25 14:22
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咖啡客享受生活
返璞归真
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26日85.7kg
27日85.4kg
今日饮食:早饭星巴克咖啡+鸡肉卷,午饭麦当劳套餐(汉堡1个蔬菜沙拉一份,茶一杯) 晚饭:坚果150克,羊角包2个,甜食今天超标
IP属地:日本
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6楼
2024-03-27 19:00
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威莉无比
小吧主
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你这个饮食还得雕琢下,不过慢慢减也没啥不好
IP属地:黑龙江
7楼
2024-03-28 15:21
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咖啡客享受生活
返璞归真
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28日85.6kg
29日86.3kg
30日86.7kg
31日86.5kg
4月1日86.0kg
2日85.4kg
以上均无运动,29-31日体重涨后,控制了饮食,晚上16点以后不吃东西,饿了喝牛奶。
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8楼
2024-04-02 13:54
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咖啡客享受生活
返璞归真
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3日85.5
4日85.7
5日86.1
6日85.4
7日85.3
8日85.3
9日85.0
10日84.7
11日-19日不在家无法称体重。尽量保持。20日开始继续记录
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9楼
2024-04-10 21:43
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咖啡客享受生活
返璞归真
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20日83.5kg,一周没称有点不敢上称。好在饮食一直保持的好没胖。松了一口气。
21日83.8kg
4月5月都没法去健身房。还是保持饮食控制吧。我个人是不喜欢室外跑步,所以不去健身房就没法运动。另外走路等我不算在运动范围内。继续先保持一下体重缓慢瘦吧。
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10楼
2024-04-21 09:35
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咖啡客享受生活
返璞归真
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22日83.6kg
23日83.3kg
24日83.5kg
25日84.1kg 今天吃的多一些,当放纵
26日83.2kg
27日83.2kg
最近的饮食就是蔬菜沙拉,鸡胸肉,坚果,鸡蛋。能量棒。一日2餐。无运动。
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11楼
2024-04-27 10:52
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咖啡客享受生活
返璞归真
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28日84.0kg
29日83.4kg
30日83.3kg
5月1日82.9kg
2日83.4kg
3日83.8kg
4日83.6kg
5日83.8kg
6日83.4kg
7日82.4kg
8日82.9kg
9日-15日去泰国旅游。无法记录体重。可能有一些反弹,毕竟出去玩得吃好吃的东西。
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12楼
2024-05-08 13:22
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咖啡客享受生活
返璞归真
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16日85.4kg
泰国回来胖了2.5kg,又要重新开始了。不过吃的很爽
继续努力吧。
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13楼
2024-05-16 12:00
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咖啡客享受生活
返璞归真
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17日85.5kg
18日86.0kg
19日85.6kg
20日84.9kg
21日84.8kg
22日84.6kg
23日84.3kg
24日83.3kg
旅行回来慢慢恢复中。希望到月底能追回来。3月24日记录到今天。2个月虽然没贱多少。至少是瘦了,也没有往上涨。也算是阶段性胜利吧。
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14楼
2024-05-24 11:23
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咖啡客享受生活
返璞归真
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25日83.8kg
26日83.3kg
27日82.8kg
28日82.8kg
29日没称
30日83.3kg
31日82.6kg
6月1日82.6kg
2日82.3kg
3日81.5kg
6月原始目标是减到80.5,现在状态不错努力下到78.9kg左右吧。看能不能行
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15楼
2024-06-03 07:21
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