特发性震颤注意事项【手抖吧】

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第一生活要规律，避免激动劳累，早睡早起，避免熬夜。

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1楼2024-03-26 09:08回复

第二禁忌避免吃辛辣油腻刺激性食物最主要的是尽量少喝酒。

2楼2024-03-26 09:08

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第三多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃

3楼2024-03-26 09:08

第四每天保持15-20分钟的体育锻炼，但是不要过量，适当运动即可。

4楼2024-03-26 09:08

1、睡眠充足。除晚上休息好之外,中午也要养成小睡的良好习惯。

5楼2024-03-26 09:09

2、坚持锻炼。常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动,增强体质。

6楼2024-03-26 09:09

3、饮食规律。多餐少食,清淡为主,多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

7楼2024-03-26 09:09

4、戒烟忌酒。香烟里面含有尼古丁等致癌物质,不利于老人身体健康。

8楼2024-03-26 09:09

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1、早期主动行肢体功能锻炼，各关节最大范围屈伸、旋转等活动，预防肢体挛缩、关节僵直的发生。

9楼2024-03-26 09:09

2、晚期被动肢体活动和肌肉、关节的按摩，促进肢体的血液循环。

10楼2024-03-26 09:09

3、根据患者病情及体力选择适当的运动，如散步、太极拳等，或参加一些有助于肢体活动的轻微劳动

11楼2024-03-26 09:09

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