看到擦边0.1秒闪开，也不要yy(更重要)，欲望(各种渴望)来了就憋住，做好憋一天甚至三天的准备(这是核心)，直到彻底没欲望没感觉，如果看黄了一定完蛋！另外不要玩jj，发觉到立刻停止。

加油！

加油💪

说一下我目前的症状:
1:社交恐惧，不敢大声说话，可能就是闷骚的性格，畏畏缩缩的，很垃圾。
2:去年耳鸣了应该是歷多了，肾虚了
3:尿频尿急，八九不离十有前列腺炎
4:枣蟹，可能是我最在意的问题了，我第一次没有枣蟹，后面歷多了就不行了，也可能心里问题，也有可能是前列腺问题，不知道，很烦，戒吧
5:运气很差，认知很低，做事不精明，思考力很差，逻辑很差，应该是邪淫太久了，影响人的磁场(我现在很信这个)，我认识的很多已婚的都找我，因为我的磁场是邪淫的，所以就吸引邪****，我要改变。
6:我94年的过30了，还是单身，因为磁场太差了，遇不到正儿八经的女生，我坚信是这样
7:30岁也能恢复，我肯定可以，我会证明你们都可以，加油

你感觉什么重要，你就为了什么戒，但是不要乱试，加油师兄

加油加油吧

加油

加油兄弟！命运因戒色而改变！好好学习戒为良药打好基础！

加油 一起恢复早些

加油，祝你早日恢复身心健康

加油加油

首先你要断绝黄源；其次你要多与社会，大自然接触；最重要的是你要坚持每天学习，多做正能量的事，净化自己的心灵，每天进步一点点，总有一天你会成功戒除的，拥有美好的人生！加油！共勉！

加油！今天是我戒的第28天，共勉！

加油