从秒男到实战二十分钟的心路历程，大家有问题可以跟帖【铁板桥吧】

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从秒男到实战二十分钟的心路历程，大家有问题可以跟帖

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本人已经锻炼六百多个小时，从之前的弱鸡，现在可以做几十分钟，大家一起努力，总有一天会变成你想要的那个样子，附图一张。

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2024-04-01 21:59回复

联系了多长时间，经历了多长时间到多的时间

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2024-04-01 23:03

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只练铁板桥吗

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2024-04-02 07:06

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这是啥软件？

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2024-04-02 08:32

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一次突破一小时，一月一次，多了伤身体

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2024-04-02 08:35

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啥东西？

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2024-04-02 08:57

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只练铁板桥？

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2024-04-02 11:55

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每天练几次？

IP属地:湖南

来自Android客户端9楼2024-04-02 11:55

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怎么练

IP属地:陕西

来自iPhone客户端11楼2024-04-03 13:20

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我不练都能控制半小时到一小时

IP属地:福建

来自Android客户端12楼2024-04-03 16:29

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可以坐着锻炼吗，还是必须要站着或者躺着

IP属地:安徽

15楼2024-10-15 17:01

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推广软件的。。。

IP属地:广东

16楼2024-10-17 22:33

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我昨晚练铁板桥，今天早上就遗精了

IP属地:浙江

来自Android客户端17楼2024-10-24 23:20

大师问下为什么屁股上来的背部会酸痛。是不是姿势不对啊

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2024-10-25 16:53

铁板桥会背部酸。为什么

IP属地:广东

来自Android客户端19楼2024-10-25 16:54

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