本人戒色新人，从初一开始到现在初三，刚开始差不多2天一次，后来一周一次差不多，虽然成绩稳定，但还是决定戒了，到现在41天不lu了，但是读书或上课时还是会不自觉地想到黄色内容，开些黄色玩笑，黄色擦边也老有，每次都感到十分后悔，原以为戒后痘痘可以少，可到现在好像没啥变换，成绩身体也变化不大，挺失望，现在信心低落，感觉到现在每天挺煎熬的，请问前辈怎么度过?