求助大一很焦虑怎么办呢？

本人高分进的某大学，但是经过大一专业课不是很好，然后性格内向，没有担任班委和其他的年级职务。
我的一个同学高考分数比我低，但是性格外向，各种活动积极参加，担任各项职务，真的感觉很卷综测分。
我有点嫉妒，真的很焦虑又觉得真的很难改变自己的性格怎么办呢？就是说大学真的不止看能力，更多是一种我不太擅长的人际关系交往，对i人真的不是很友好。
有没有什么缓解心理压力的方法呢
真的很焦虑。