事情是这样的，破J的前一天是有点事情那天熬夜了，早上还特别早的起来。所以一天都很困。第二天早上，中午正常，到了晚上想拿自己的备用机打游戏，打着打着没意思，发现上次自己买的网络还有，就看了国际版抖音，这步是没问题的，这上面虽然有诱惑，但不至于，最后浏览了一些网页弹出出黄色的广告。直至最后想着下一个X，虽然我知道里面有不好的东西，但还忍不住下载了，最后就看到了一些视频，刚开始还没什么感觉。但是越看着越来，最后无奈。当时已经看到2点多了，之后破了之后，就失眠了，导致自己第二天根本没有好精神，第三天的时候我又了，第四天的时候，想着休息。到第五天的时候又lu了，哎，想着自己一点儿用都没，一百多天毁于一旦，我都已经当时哭了但经费不能白交我总结了如下：一个人独处的时候千万要小心，一定要成十级戒备状态。明知有诱惑的东西千万不要看。一定不能熬夜。千万不要因为有了效果以后就不来戒色吧我们要持之以恒的学习戒设文章给戒友回答知识。心魔特别强大，一旦不注意就能把你再拉回怪圈。