乳酸阈没到，心率先爆了【公路车吧】

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乳酸阈没到，心率先爆了

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骑了一趟高强度，想摸摸底。结果一路高心率几乎爆掉，晚上心脏都有点堵，但是腿一点不酸。骑车喝的康比特的润力饮，我这种情况是应该先练有氧吗？

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2024-04-15 22:48回复

看不太明白，都是过了乳酸阈值心率以后才爆，你这个反过来了？还是乳酸阈值功率没到心率爆了？都不对嘛。

IP属地:云南

来自Android客户端2楼2024-04-15 23:03

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不感兴趣

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友情提示，前两天那个猝死的可以自己搜贴看一看

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2024-04-15 23:22

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还是先有氧吧

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2024-04-16 00:41

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别折磨自己了慢慢练呗到时候给整个什么大的可不好了

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端5楼2024-04-16 04:00

先骑心率2区，慢慢骑到3个半小时以上；中间可以穿插几组冲刺间歇。

IP属地:上海

来自iPhone客户端6楼2024-04-16 05:07

这踏频跟梳子似的，你哪骑的啊，通勤路线上吗

IP属地:福建

来自iPhone客户端7楼2024-04-16 05:45

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一般都是大部分有氧，偶尔穿插无氧，我看大佬是这么练的。你这全程大部分无氧肯定容易爆

IP属地:浙江

来自iPhone客户端9楼2024-04-16 06:35

不感兴趣

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公吧入门线还没到的话，老老实实耐力骑，这是真话

来自Android客户端10楼2024-04-16 12:07

有点堵建议上医院

IP属地:云南

来自Android客户端11楼2024-04-16 13:13

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平均踏频才86居然都没到乳酸阈值

IP属地:中国香港

12楼2024-04-16 20:01

年轻就是好，我最高心率好久没超165了

IP属地:云南

14楼2024-04-21 17:22

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