其实也不算啥也不懂的小白了… 减脂这几年也减过两三次了… 每次差不多都是减100天… 可是腰上那两坨始终就是减不掉… 很多方法都尝试了… 最早是极端的节食 减不掉 还影响运动表现… 后来试过疯狂做有氧 和 疯狂做HIIT… 都不行… 这次这100天 前60天都是低碳饮食 后来卡平台期了 就试了试网上说的高碳饮食 体重又开始掉了 但是这两坨肉始终都在… 坐下就是一坨… 非常想减掉… 今天又是这次减脂的第100天了… 没能达到我的预期… 但要我继续坚持现在的饮食方式 我是真的有点难受了… 现在别说闻了 想到鸡胸肉就想吐… 我想恢复正常饮食了… 可是这两坨肉真的让我好不甘心啊…看网上有的人 什么50天 60天就能减的非常干 而且还不怎么掉肌肉 到底是怎么做到的…orz