古代有贤德的人,当他的淫念刚开始产生的时候，就把手放在火中,不能忍受被火烧的痛苦,淫念就熄灭了。如果不熄灭,就放宽胸怀开始静坐，把身体当作死去了一样。又或者灵魂前往故旧的墓地,自己想,这个人在世的时候就像现在的我一样,我将来也会像他一样在坟墓之中,有什么淫乐呢?还有不能忍受淫荡欲念的人,做雪球放在裸体的身上,借助雪的寒冷,灭掉心头的欲火。有人问他:不考虑伤害身体么?他说:在祸害之中选择轻一点的罢了。
我的意思不是学习真的把手放到火里，我们要学习古人的恒心，决心，坚持的戒下去。