就这？我们不仅有上台汇报，我们还要英语脱稿演讲哦，我也社恐啊，还有10天轮到我了，哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈哈哈

没什么招，照着念就完了，你以为就你紧张吗，都紧张

太可怕了总之打一脚冷静一下吧

把观众当萝卜对待就行了

其实没人听的

多试试就好了🐭🐭我开始也是

我只能说社恐真的要尽力克服，我去培训的面试班，我也是社恐，每天都是在焦虑和压力中度过，那些老油条就不说了，同是应届的进面选手，回答问题，流畅合理，内容也丰富，我说的时候，声音小，没气势，卡顿卡壳又没内容，现在依旧是折磨啊，更加的焦虑了，难受

你就安慰自己说大家都玩手机呢没人认真听，然后保持语速适中，稳住，卡壳了就来点语气助词，结尾到这里就结束了谢谢大家完事走人

加油楼主，我大三了也还是会紧张

我想到了那个 把台下的人都想象成塑料小鸭子！其实多练练就好啦！只要对自己要讲的东西有信心就会好一些

这种只能说多参加脱敏吧，快速脱敏有个好办法就是去打工，找份要和人打交道的活，然后可以戴个口罩稳定一下自己

我之前高中还经常上台讲化学题 到了大学就糯了

今天模拟了讲课，完全爆炸

盐酸普萘洛尔缓释片，上台之前记得先试药量，每个人用量都有点差别，别不良反应误事了，效果很可以

多来几次就没感觉了